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www.ayx.com研讨发明:熬炼前喝西瓜汁肌肉不酸痛

文章出处:admin 人气:发表时间:2021-11-22 16:48

  www.ayx.com许多人都有过如许的阅历,熬炼完后感应肌肉酸痛,满身不适。据美国《医学日报》7月28日报导,西班牙一项最新研讨发明,熬炼前喝西瓜汁可制止上述病症的发生,该研讨揭晓在《农业与食物化学期刊》上。

  西班牙卡塔赫纳理工大学的研讨职员让7名活动员喝半升西瓜汁或其余生果饮料,随后再停止11分钟的熬炼,时期交叉高强度骑车登踏熬炼以及歇息。成果显现,喝西瓜汁的活动员在第二天没有呈现任何不适,而其他人则呈现了差别水平的肌肉酸痛。研讨职员注释说,惹起肌肉酸痛的次要缘故原由是活动发生的乳酸,而西瓜中富含的L-瓜氨酸拥有抗氧化性,能倏地消弭乳酸。(安伟)

此文关键字:健身后肌肉不酸痛

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